Como você
reage quando uma oportunidade aparece diante de você?
Há pessoas
que se direcionam ao futuro evidenciando os problemas, as dificuldades e todos
os percalços que podem surgir para chegar lá. Na verdade, é como uma tentativa
de imaginar o futuro, prever o que estaria por vir, mas sempre com uma visão
negativa: "xiiii, não vai dar certo".
Este tipo
de pensar acessa a ansiedade, o medo e muitas vezes a sensação de impotência
diante do que poderia acontecer, “se me
sinto impotente então eu paro”. O organismo se estressa, a mente cansa e aquilo
que era para ocorrer de uma forma tranquila pode acabar sendo um gatilho para
atrair o desânimo.
O que nos
faz reagir é a maneira como sentimos. Ou seja, se você sentir medo de algo,
instintivamente dará jeito de se proteger, porém a forma de se proteger pode
ser fugindo e fugir sem compreender o que está acontecendo pode significar a
perda de uma oportunidade. É interessante se questionar: o que está acontecendo
comigo agora, neste instante?
Faz parte
do equilíbrio emocional reconhecer os seus sentimentos e compreendê-los diante
das mais diversas situações. Quando compreender que está se sentindo triste e
que esta tristeza é porque está com saudade de alguém, a forma como irá se
comportar diante desta situação será diferente da forma como se comportaria se
apenas entendesse que está triste. Estar triste pode ser por vários motivos,
logo, preciso compreender e identificar um deles, para que eu possa entender
como posso reagir adequadamente.
Você deve
estar se questionando: “quais as ferramentas que poderão me ajudar? Talvez eu
não consiga fazer isto sozinho”.
É na
terapia que você irá aprender a lidar com tudo isto, pois pode ser algo novo
para você. Alguém me disse: “Nunca parei para pensar sobre meus pensamentos”. E
é por isto que falamos estar no piloto automático, reagindo de forma idêntica para
toda e qualquer situação, mesmo não tendo sentido.
É possível
aprender novos comportamentos a partir do momento que se adota novos
pensamentos.
Porque não
pensar nas coisas positivas que poderão vir diante de uma oportunidade nova?
Problemas sempre ocorrem e para cada um há uma solução, mas primeiro precisamos
verificar se realmente há possibilidade de acontecer algum problema. Não é
preciso antecipar um sofrimento.
De agora em
diante quando surgir alguma situação em que você se pegar pensando “não vai dar
certo”, imediatamente se questione “o que está acontecendo comigo agora? ”.
